Zasady uczestnictwa w sesjach JOGI
1. W każdej chwili można rozpocząć praktykę jogi
(pod warunkiem, że są jeszcze wolne miejsca).
2. Zapisy dokonywane są po wcześniejszym zgłoszeniu
telefonicznym, mailowym lub w siedzibie szkoły.
3. Płatności w okresach miesięcznych – wpłatę regulujemy
przed pierwszymi zajęciami.
4. Nie przenosimy opłat za zajęcia na inne osoby ani
z miesiąca na miesiąc.
5. Telefon komórkowy należy wyłączyć przed wejściem na
salę praktyk.
6. Na zajęcia należy przychodzić punktualnie!
(wskazane 30 minut przed pierwszą sesją).
7. Strój do ćwiczeń powinien być wygodny, nie ograniczający
ruchów ciała; ćwiczymy boso.
8. Bezpośrednio przed zajęciami (i po nich) nie korzystamy
z innych form aktywnego treningu.
9. Nie korzystamy z sauny przed i po sesjach. Nie praktykujemy
asan po dłuższym pobycie na dworze w pełnym słońcu.
10. Każda sesja stanowi logiczną całość, wychodzenie przed
zakończeniem jest niewskazane.
11. Prosimy nie rozmawiać w czasie sesji jogi – cisza pomaga
w koncentracji przy wykonywaniu asan, relaksu, pranajam.
12. Ćwiczymy o pustym żołądku! Ostatni obfity posiłek zjadamy
na 3-4 godziny przed zajęciami, a lekki posiłek na 1-2 godz.
przed zajęciami. Jeść i pić można najwcześniej po upływie
30 minut od zakończenia sesji.
13. Nie pijemy w czasie zajęć; nie żujemy gumy.
14. W trakcie wykonywania asan nie pomagamy sobie
nawzajem! Nie „uczymy” innych uczestników zajęć!
Wszystkie problemy i istotne pytania powstałe w czasie
zajęć prosimy zgłaszać bezpośrednio Nauczycielowi.
Pomagamy sobie wzajemnie jedynie na wyraźne polecenie
Prowadzącego zajęcia.
15. Panie w okresie menstruacji zgłaszają ten fakt Nauczycielowi
16. Przebywanie na sali „osób trzecich” możliwe jest
wyłącznie za zgodą Nauczyciela.
17. Wszelkie poważne problemy medyczne, przebyte operacje,
dolegliwości i kontuzje należy zgłaszać Nauczycielowi
przed przystąpieniem do pierwszej sesji
18. W przypadku wystąpienia nagłych dolegliwości bólowych,
stanów pogorszenia samopoczucia i innych niepokojących
objawów, należy natychmiast powiadomić o tym
Prowadzącego sesję.
19. Zabronione jest uczestniczenie w sesji pod wpływem
alkoholu, środków odurzających i leków farmaceutycznych
o mocnym działaniu.
